La Yantra Yoga School si delinea su tre elementi definiti: Yantra, Artha e Yoga.
Yantra = deriva dalla narice “yam” che sta a indicare sostegno o reggere, sorreggere l’energia in
un particolare elemento oggetto o concetto, quindi lo yantra indica il “veicolo” o il “mezzo” che
conduce ad un’esperienza, o conseguimento mistico o empirico che sia. Quindi, qualsiasi
elemento che venga utilizzato per il fine preposto, nello yoga è considerato “yantra”. Gli
“yantra” possono essere compresi nella categoria più ampia dei cosiddetti mandala o chakra
(vortici energetici) utilizzata nella pratica di alcune tradizione di origine indiana come quelle
induiste, nel jainismo o nel buddhismo ed anche fuori dall’India. Lo yantra nel suo aspetto
simbolico rappresenta l’essenza stessa del divino. Nel tantra yoga si intende per yantra lo stesso
corpo umano.
Artha: indica lo scopo, inteso come l’utile in vista del quale si agisce, “obiettivo, significato o
senso”. In senso generico “azione”, ovvero il risultato di un’espressione volitiva diretta verso
uno scopo. Con dharma, kama e moksha forma i quattro scopi o principi fondamentali per la
realizzazione spirituale, il purushartha.
Yoga: lo Yoga è una tecnica universale che si sperimenta solo attraverso la pratica. Essa
permette all’individuo di conoscersi nel suo aspetto globale. Lo yoga mira a raggiungere
l’integrazione tra le diverse e a volte contrapposte parti dell’essere che portano spesso a vivere
un’esistenza infelice e frammentata. Esso è un metodo per raggiungere questa integrazione
affinché la propria vita possa essere un crogiuolo di crescita, un insieme di opportunità e un
costante apprendimento attraverso l’elaborazione dell’esperienza della vita. Coloro che
praticano lo yoga lontano dall’essere dei mistici sognatori, seguono dei principi scientifici e
pratici: lo yoga è una scienza esatta.
APPROCCIO E STUDIO DEL RILASSAMENTO: MOVIMENTO E STASI
IL RILASSAMENTO CREATIVO X LA VISUALIZZAZIONE DEI CHAKRA
TEORIA E PRATICA DELLO YOGA NIDRA
SENSIBILIZZAZIONE ALL’ENERGIA TRAMITE TECNICHE DI RESPIRAZIONE E DECONTRAZIONE