Cosa vi offriamo?

Quello che noi vi offriamo è Hatha Yoga; una disciplina millenaria, che attraverso una serie di tecniche consente al praticante di riacquistare o meglio ancora, mantenere una condizione di benessere psicofisico, armonia, equilibrio e serenità.

Impareremo a respirare con i Prānāyāma. Saperlo fare significa ossigenare correttamente il nostro corpo e tenerlo in buona salute in tutte le sue funzioni vitali: digestive, circolatorie, nervose, cardiache, emuntorie e…

Impareremo a gestirlo con: le Āsana (posizioni comode che vanno a stimolare le articolazioni e le varie catene muscolari consentendo al corpo di correggere difetti articolari, anomalie muscolari e correggendo la postura consentono di migliorare le condizioni di salute) e Vinyasa (una forma di yoga dinamico che attraverso una sequenza di asana tenute per un respiro o una fase respiratoria attiva l’attenzione migliora la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro).

Entreremo nel mondo della consapevolezza dell’essere imparando ad osservarci a percepirci, a relazionarci con il nostro corpo e il nostro essere con Pratyahara. In questo modo potremmo conoscere le nostre reali esigenze e gestire la nostra salute.

Entreremo nel mondo della pulizia interiore con i Shatkarma: le sei azioni di purificazione interiore. Impareremo a pulire il setto nasale, i liquidi all’interno del cervello, l’intero apparato gastro intestinale, le orecchie, gli occhi, la bocca e l’apparato urogenitale.

In fine ma non ultimo faremo l’esperienza della meditazione con dhyana dove il nostro essere si manifesta e ci accompagna in una condizione di benessere e serenità costante che ci consente di godere a pieno dei doni straordinari che la natura ci offre.

Proposte ambiziose che possono essere realizzate con un gruppo di persone interessate a fare qualcosa per il proprio benessere, che siano costanti e diligenti.

 

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